Подготовка к WorldLoppet марафонам.

В программе курса:

• Специальная лыжная ОФП.
• Имитация.
• Бег с палками.
• Игровые занятия.
• Кросс-походы.
• Кроссы по пересеченной местности, трейлы.
• Множество увлекательных соревнований.
• И конечно, ЛЫЖЕРОЛЛЕРЫ.

Два уровня обучения:

• Level 1: Ваша цель – научиться бегать на лыжероллерах, развить общую выносливость, поддерживать отличную физическую форму, пройти через несколько крупных соревнований, быть готовыми пробежать полную дистанцию Wordloppet марафона.
• Level 2: Ваша цель – углубленное изучение лыжероллерной техники, значительные физические нагрузки, работа на результат. Ученики второго уровня будут регулярно участвовать в соревнованиях. Основная цель – участие в легендарных марафонах серии Worldloppet – Marcialonga, Vassaloppet, Birkebeiner.

В I Love Skiing вы научитесь:

• Держать баланс в любой ситуации.
• Чувствовать себя в тонусе на больших дистанциях.
• Включать в работу верхний плечевой пояс и спину.
• Бегать по пересеченной местности с палками.
• Работать в команде.
• Быстро передвигаться на лыжероллерах.
• Уверенно проходить спуски.
• Тормозить на лыжероллерах.

Когда и где начинаем?

• 04 июля в 19:30 – первая тренировка, Косыгина, 17. 

Расписание:

• Понедельник 19:30, Пятница 19:30

Где будем тренироваться?

• Дворец Пионеров
• Воробьевы Горы
• Парк Победы 
• Спортивный парк отдыха им. Героя России Ларисы Лазутиной – тренировки на объем и проработка спусков/подъемов.

Кто тренер?

Алексей Щеглов (Level 2)

Мастер спорта по лыжным гонкам. Окончил РГУФК с отличием. Многократный призёр и победитель чемпионата Москвы. Призёр этапов Кубка России по марафонам. Действующий спортсмен, активно тренируется и участвует в соревнованиях.

Антон Таратунин (Level 1)

Выпускник Московской Государственной Академии физической культуры. Кандидат в Мастера спорта по лыжам, участник первенств России, специалист по лыжным гонкам. Тренерская концепция – воспитание крепких, здоровых и умных спортсменов.

Филипп Феньев (Level 2)

Выпускник Российского Государственного Университета физической культуры (Кафедра лыжного спорта), участник и призер международных соревнований по лыжным гонкам, лыжному двоеборью кроссфиту и экстремальному выживанию. Тренерский стаж более 7 лет. 

I Love Skiing - это не только эффективные тренировки с профессиональным тренером, но и возможность познакомиться с замечательными людьми, расширить свой круг общения.

Штаб:

• Регулярные письма с планами тренировок, домашними заданиями и интересной информацией о лыжном спорте.
• Бодрящие SMS.
• Закрытая группа в Facebook’e для общения с другими учениками и тренерами
  и многое другое.

Стоимость: 9000 рублей в месяц. Скидка участникам других программ I Love Running. 

Задать все вопросы вы можете нашему координатору Ивану по телефону +79255148639 или по почте ivan.savintsev@iloverunning.ru